К настройкам
Занятие
Медитация. Дыхание, день #6. Сужаем фокус (11 мин)
Из программы: Привычка медитировать
Начинаем с нуля
Формируем привычку
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Практика осознанного дыхания: выбираем фокус и экспериментируем. Концентрируемся на ощущениях дыхания в области носа.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Практика осознанного дыхания: выбираем фокус и экспериментируем. Концентрируемся на ощущениях дыхания в области носа.
Екатерина Петер
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
