К настройкам
Занятие
Медитация. Дыхание, день #4. Якорь дыхания (10 мин)
Из программы: Привычка медитировать
Для начинающих
Расслабление
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Учимся медитировать самостоятельно, опираясь на "якорь" дыхания и редкие подсказки инструктора.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Учимся медитировать самостоятельно, опираясь на "якорь" дыхания и редкие подсказки инструктора.
Екатерина Петер
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
