Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Вступительное видео первой недели и первая практика.
Что такое практика осознанности, какие навыки она культивирует. Учимся, как не превратить практику осознанности в практику критики в свой адрес.
Практическая часть — естественное осознанное дыхание.
Вступительное видео первой недели и первая практика.
Что такое практика осознанности, какие навыки она культивирует. Учимся, как не превратить практику осознанности в практику критики в свой адрес.
Практическая часть — естественное осознанное дыхание.