Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Медитация. Дыхание, день #1. Осознаем процесс дыхания (16 мин)
Из программы: Привычка медитировать
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Для начинающих
Расслабление
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Вступительное видео первой недели и первая практика.
Что такое практика осознанности, какие навыки она культивирует. Учимся, как не превратить практику осознанности в практику критики в свой адрес.
Практическая часть — естественное осознанное дыхание.
Цель занятия
Вступительное видео первой недели и первая практика.
Что такое практика осознанности, какие навыки она культивирует. Учимся, как не превратить практику осознанности в практику критики в свой адрес.
Практическая часть — естественное осознанное дыхание.
Екатерина Петер
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Ек...