День 15. Делаем осознанный шаг | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. День 15. Делаем осознанный шаг

Из программы: Время медитировать
8 мин
img Начинаем с нуля
Медитация. День 15. Делаем осознанный шаг

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
15 из 30
Место проведения
Сидя, тихо

Цель

Когда вы в последний раз замечали, как двигаетесь: скорость, легкость, плавность и другие качества? Научимся медитации в движении и попробуем осознанно ходить.

Подробнее
Скрыть
Наталья Липканская
Наталья Липканская
Преподаватель йоги, медитации Mindfulness, эмбодимент йоги
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать"
Посмотреть профиль
img
img
Наталья Липканская
Похожие занятия
img
img По абонементу
12 минут
День 29. Помощь себе

Как помочь себе справиться со сложными эмоциями, используя медитацию. Научимся выходить из сложных ситуациях, оставаясь другом самому себе.

img
img По абонементу
16 минут
День 30. Метта миру

Метта делает нас добрее. Что если мы наполняемся этим добром и внутренним теплом настолько, что готовы распространять его не только на свое ближайшее окружение, но и на весь мир? Попробуем в завершающей практике курса.

img
img По абонементу
9 минут
День 25. Я — мой самый лучший друг

Станем ближе к себе и научимся проявлять доброе отношение к себе в сложных ситуациях.

img
img По абонементу
8 минут
День 26. Наши желания

Продолжаем погружение в метту и налаживаем близость с собой. Как сделать что-то для себя и насколько просто это дается? Научимся делать выбор в пользу себя.

img
img По абонементу
8 минут
День 22. Самосострадание

Сострадать себе не значит жалеть. Как научиться сострадать себе и при этом достигать всего, что задумано и реализовываться в жизни.

img
img По абонементу
8 минут
День 18. Опора, включенность, покой

Отличная практика, чтобы начать день или собраться с мыслями в любой нужный момент: найти устойчивость, силы, чтобы что-то сделать и успокоить внутренний монолог. Попробуем поискать эти качества в себе во время практики ноутинга телесных ощущений.

img
img По абонементу
8 минут
День 19. Тело — наш друг

Насколько мы чувствительны к своему телу, насколько его осознаем и как воспринимаем. Как формируется образ собственного тела? Учимся дружелюбному отношению во время практики сканирования тела.

img
img По абонементу
8 минут
День 12. Тело и осознанность

Что такое телесная осознанность, как ее развивать и как это влияет на нас.

img
img По абонементу
8 минут
День 5. Что такое дыхание

Почему мы начинаем именно с дыхания? Пробуем наблюдать за ним из разных точек фокуса внимания.

img
img По абонементу
7 минут
День 2. Выбираем позу для медитации

Нужна ли поза лотоса? Как правильно сидеть? Узнаем, в какой позе вам лучше медитировать. Опробуем позу в практике наблюдения за дыханием.

...
Подробнее
Скрыть