К настройкам
Медитация. 5 основных факторов внутренней наполненности. (12 мин)
Снижение стресса и тревожности
Расслабление и восстановление
Цель: определить как вы себя чувствуете прямо сейчас, свое реальное положение дел в теме энергии, ресурсов и наполненности, наглядно зафиксировать, внимание к себе
Что ждет внутри: прежде чем что-то восстанавливать, важно понять, в какой точке вы сейчас. Поэтому начать путь я предлагаю с короткой медитации, которая поможет вернуться в настоящий момент и к себе в нем. Затем вы сможете изучить 5 основных факторов внутренней наполненности и исследовать, как у вас сейчас обстоят дела с ними. Вы сможете сделать это в виде простой письменной практики, которая поможет наглядно это увидеть и зафиксировать.
Итог: получите более полное и реальное представление о том, где и как вы сейчас, из какой точки стартуете. И это уже даст ощущение ясности и, возможно, чуть больше спокойствия и устойчивости внутри.
Цель: определить как вы себя чувствуете прямо сейчас, свое реальное положение дел в теме энергии, ресурсов и наполненности, наглядно зафиксировать, внимание к себе
Что ждет внутри: прежде чем что-то восстанавливать, важно понять, в какой точке вы сейчас. Поэтому начать путь я предлагаю с короткой медитации, которая поможет вернуться в настоящий момент и к себе в нем. Затем вы сможете изучить 5 основных факторов внутренней наполненности и исследовать, как у вас сейчас обстоят дела с ними. Вы сможете сделать это в виде простой письменной практики, которая поможет наглядно это увидеть и зафиксировать.
Итог: получите более полное и реальное представление о том, где и как вы сейчас, из какой точки стартуете. И это уже даст ощущение ясности и, возможно, чуть больше спокойствия и устойчивости внутри.
