Мягкость: расслабляем плечи
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Улучшаем подвижность ТБС (19 мин)
Из программы: Гибкость и комфорт для ног и тазобедренных суставов
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Гибкость и суставы
Расслабление и антистресс
Базовый
Кирпич, Ремень
Цель занятия
В этом классе Вы улучшите мобильность тазобедренного сустава и растяжку внутренней части бедра. Сочетание динамических суставных движений и статических асан придадут бодрости на весь день и расслабят ноги. По завершению комплекса вы научитесь делать расслабляющую асану – випарита-карани мудра.
Цель занятия
В этом классе Вы улучшите мобильность тазобедренного сустава и растяжку внутренней части бедра. Сочетание динамических суставных движений и статических асан придадут бодрости на весь день и расслабят ноги. По завершению комплекса вы научитесь делать расслабляющую асану – випарита-карани мудра.
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.