Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Этот класс направлен на укрепление бедер, ягодиц и улучшение мобильности тазобедренного сустава. С помощью базовых асан Вы подготовите своё тело к поперечному шпагату – самаконасане. Держите внимание на мула и уддияне бандхах и своём дыхании. Для расслабления выполним супта баддха конасану.
Этот класс направлен на укрепление бедер, ягодиц и улучшение мобильности тазобедренного сустава. С помощью базовых асан Вы подготовите своё тело к поперечному шпагату – самаконасане. Держите внимание на мула и уддияне бандхах и своём дыхании. Для расслабления выполним супта баддха конасану.