Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Пранаяма и восстановление (19 мин)
Из программы: Пробуди свою йога практику
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Расслабление и антистресс
Здоровое дыхание
Средний
Болстер
Цель занятия
Остановите поток мыслей с осознанным дыханием. Вы выполните пранаяму в различных техниках: полное йоговское дыхание, Уджаий, Капалабхати, Нади-шодхана, Агнисара и задержки дыхания. Отпустите стресс, почувствуйте расслабление и поблагодарите свое тело и ум за пройденный курс. У Вас теперь есть замечательная привычка – ежедневная йога-практика. Ваш путь под названием «Йога» только начинается.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Остановите поток мыслей с осознанным дыханием. Вы выполните пранаяму в различных техниках: полное йоговское дыхание, Уджаий, Капалабхати, Нади-шодхана, Агнисара и задержки дыхания. Отпустите стресс, почувствуйте расслабление и поблагодарите свое тело и ум за пройденный курс. У Вас теперь есть замечательная привычка – ежедневная йога-практика. Ваш путь под названием «Йога» только начинается.
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.