Дыхание. Основы пранаямы (19 мин)

В этом уроке вы познакомитесь с понятием «Пранаяма», а также обратитесь к древнему тексту индийской философской школы йоги, чтобы узнать истинную цель выполнения дыхательных техник. Помимо теории на первом уроке вы освоите базовую технику - полное йоговское дыхание. Следуйте инструкции и дышите глубоко.
В этом уроке вы познакомитесь с понятием «Пранаяма», а также обратитесь к древнему тексту индийской философской школы йоги, чтобы узнать истинную цель выполнения дыхательных техник. Помимо теории на первом уроке вы освоите базовую технику - полное йоговское дыхание. Следуйте инструкции и дышите глубоко.
