Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
В каждом классе этой серии есть так называемая тестовая разминка, в которой можно заметить прогресс силовых качеств кора и спины.
Далее мы выполним серию, подводящую к Шалабхасане (позе Саранчи) и Дханурасане (позе боевого лука) — гибкостно-силовая асана, вовлекающая всю заднюю сторону тела в работу и развивающая гибкость позвоночника.
В каждом классе этой серии есть так называемая тестовая разминка, в которой можно заметить прогресс силовых качеств кора и спины.
Далее мы выполним серию, подводящую к Шалабхасане (позе Саранчи) и Дханурасане (позе боевого лука) — гибкостно-силовая асана, вовлекающая всю заднюю сторону тела в работу и развивающая гибкость позвоночника.