В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы активными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем Ардха Шалабхасану и Шалабхасану, Чакрасану, Саламба Сарвангасану и Матьясану.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы активными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем Ардха Шалабхасану и Шалабхасану, Чакрасану, Саламба Сарвангасану и Матьясану.
Ольга Киселёва
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
К настройкам
Укрепление мышц
