Йога. Кор и спина - активная проработка 360 (40 мин)

В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы сильными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон, на 360 градусов! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем ардха шалабхасану/шалабхасану, чакрасану, саламба сарвангасану и матьясану.
В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы сильными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон, на 360 градусов! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем ардха шалабхасану/шалабхасану, чакрасану, саламба сарвангасану и матьясану.
