Йога. Кор - полная проработка (40 мин)

В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы активными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем Ардха Шалабхасану и Шалабхасану, Чакрасану, Саламба Сарвангасану и Матьясану.
В этом классе мы прорабатываем мышцы туловища, спины и косые мышцы активными упражнениями, которые покажут возможности нашего тела. Мы будем развивать гибкость позвоночника, что сделает класс гармоничным со всех сторон! Для проработки боковых мышц и кора включаем боковую планку на предплечьях, выполняем Ардха Шалабхасану и Шалабхасану, Чакрасану, Саламба Сарвангасану и Матьясану.
