Бакасана. Первые шаги
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Знакомимся с Сурья Намаскар (24 мин)
Из программы: Пробуди свою йога практику
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Средний
Кирпич
Цель занятия
Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.
Цель занятия
Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.