Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Познакомьтесь с движением в потоке и пробудите свое тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги, научитесь дышать полным йоговским дыханием и Уджайи. После активного флоу Вас ждет восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.
Познакомьтесь с движением в потоке и пробудите свое тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги, научитесь дышать полным йоговским дыханием и Уджайи. После активного флоу Вас ждет восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.