Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.
Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.