Занятие

Йога. Знакомимся с Сурья Намаскар (24 мин)

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Знакомимся с Сурья Намаскар
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Средний
Кирпич
Цель занятия

Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.

Цель занятия

Познакомься с движением в потоке и пробуди своё тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги и научитесь дышать полным йоговским дыханием – уджайи. После активного флоу Вас ждёт восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.

Дарья Коржинская
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС