Занятие

Йога. Знакомимся с Сурья Намаскар (24 мин)

Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Знакомимся с Сурья Намаскар
Укрепление мышц
Средний
кирпичи
Цель занятия

Познакомьтесь с движением в потоке и пробудите свое тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги, научитесь дышать полным йоговским дыханием и Уджайи. После активного флоу Вас ждет восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.

Цель занятия

Познакомьтесь с движением в потоке и пробудите свое тело. Вы будете выполнять комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги, научитесь дышать полным йоговским дыханием и Уджайи. После активного флоу Вас ждет восстанавливающая растяжка в положении сидя и лежа, чтобы расслабить корпус, ягодицы и ноги.

Дарья Коржинская
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС