Йога. Безмятежный сон (22 мин)

Подготовьте своё тело и ум к спокойному сну. Вы выполните движения для улучшения зрения и дыхательные практики, которые создадут нужный настрой на всё занятие. В комплексе Вас ждут асаны для снятия напряжения с шеи и плеч, приятного вытяжения бедер и ягодиц. Погрузитесь в свои ощущения и состояние безмятежности.
Подготовьте своё тело и ум к спокойному сну. Вы выполните движения для улучшения зрения и дыхательные практики, которые создадут нужный настрой на всё занятие. В комплексе Вас ждут асаны для снятия напряжения с шеи и плеч, приятного вытяжения бедер и ягодиц. Погрузитесь в свои ощущения и состояние безмятежности.
