Юлия Чалых: инструктор по йоге и медитации

“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”

Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100-часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. Сейчас Юля активно преподает йогу и медитацию и с радостью поделится с вами своим опытом и знаниями.

В детстве Юля занималась легкой атлетикой, потом перешла на кросс-фит. Когда она впервые попробовала занятия йогой, то нашла их слишком медленными, а в шавасане пыталась качать пресс. Но со временем Юля начала получать истинное удовольствие от практики йоги и медитации, а шавасана стала для нее любимой позой на расслабление и восстановление энергии.

На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление. Эти сессии призваны помочь расслабиться в моменте, а также “натренировать” сам навык расслабления тела и головы.