К настройкам
Фокусы
Начать этот путь Вы можете с проектом TruYoga, в котором найдете авторские программы профессионалов. Они сгруппированы в тематические фокусы. Цель каждого из них - представить максимальное количество полезных и эффективных вариантов практики под конкретный запрос.
Йога меняет образ жизни и мыслей, попутно оздоравливая тело, балансируя эмоции и восстанавливая энергию. Однако большие изменения начинаются с малых шагов.
Каждый урок йоги предусматривает разную продолжительность
(от 15 до 60 мин)
и градацию по уровням подготовленности (0 - новички, 1 - продолжающие, 2 - опытные практикующие).
Последовательность классов в программах будет Вашей пошаговой инструкцией к достижению результата.
Занятия йогой онлайн помогут Вам гармонично практиковать в удобное время, дополнят занятия в студии или зале под руководством тренера, а также разнообразят уже привычные виды нагрузок (например, бег, ходьбу, игровые виды спорта).
TruYoga — платформа, на которой
собраны самые востребованные
видео уроки
Основы и тонкости йоги в них будут доступны для выполнения в режиме обучения онлайн. В разделе "Моя практика" Вам будут предложены классы и программы, которые отвечают Вашим запросам. Наш алгоритм определит их на основе ранее выбранных Вами фокусов (из настроек "Личного кабинета"), а также наиболее понравившихся уроков из истории просмотров.
Мы понимаем, как порой не хватает мотивации и времени на себя. Поэтому мы создали современную и умную эко-систему тренировок и отслеживания прогресса, которая поможет Вам заниматься регулярно и с удовольствием.
Мы не призываем Вас сразу купить курс йоги, чтобы понять подходит ли Вам такой формат.
Мы предлагаем Вам сначала попробовать всё, причем — абсолютно бесплатно.
Для этого Вы регистрируетесь, оформляете подписку и получаете 2 недели бесплатного доступа ко всем занятиям не только по йоге, но и по медитации.
Если же формат йоги онлайн Вам подойдет, Вы сможете оплатить подписку — за 1500 рублей в месяц. Стоимость курса включает доступ ко всем классам на платформе TruYoga. Приобретая абонемент на год — 3 месяца Вы получаете бесплатно!
