Движение - это жизнь | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 07.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Движение - это жизнь

Из программы: Энергия виньясы
54 мин
img В хорошей форме
Продвинутый уровень
Йога. Движение - это жизнь

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
1 из 7

Цель

Йога — многокомпонентное понятие. Изначально асаны, или позы, были призваны подготовить тело к медитации, то есть длительному нахождению в одном положении. Современный человек в большей степени испытывает дефицит движения, поэтому этот класс представляет собой последовательность плавных переходов от одной позы к другой, чтобы все тело включилось в работу и получило благотворную нагрузку.

Подробнее
Скрыть
Григорий Уколов
Григорий Уколов
Преподаватель адаптивной физкультуры по первому образованию
Инструктор йоги и энимал йоги
“Тело — это идеальное творение. Наша задача — понять законы, по которым этот совершенный механизм функционирует.”
Посмотреть профиль
Похожие занятия
img
img
img По абонементу
53 минут
Силовой комплекс для проработки всего тела. Сила и гибкость в балансах

Полная проработка всего тела с подводящими упражнениями ко всем асанам из занятия 9 и переходами между ними.

img
img
img По абонементу
63 минут
Силовой комплекс для проработки всего тела. Силовые балансы

Полная проработка всего тела с подводящими упражнениями ко всем асанам из занятия 8 и переходами между ними.

img
img
img По абонементу
20 минут
Интервальная динамическая тренировка

Развитие в динамике силы мышц, необходимых для освоения сложных балансов в йоге.

img
img
img По абонементу
21 минут
Интервальная тренировка. Плечи, кор и ноги

Развитие силы мышц, необходимых для освоения сложных балансов в йоге.

img
img
img По абонементу
53 минут
Ежедневный минимум

Ежедневные тренировки — это уважение к телу, забота о его состоянии. Этот класс станет основой Вашего хорошего самочувствия на уровне тела, эмоций и мыслей.

img
img
img По абонементу
61 минут
Силовые балансы

Йога — это эффективность и экономичность. Вам не нужна чрезвычайная сила, если Вы хорошо скоординированы, а Ваши мышцы эластичны и выносливы. Гармонично сочетая и развивая все физические качества, мы сможем с успехом выполнять даже очень сложные позы.

img
img
img По абонементу
63 минут
Поясница и бедра, работа над мобильностью

Сидячий и малоподвижный образ жизни, или другая крайность — очень большие физические нагрузки, утомляют и перегружают область поясницы и бёдер. Эта зона выполняет огромный объём работы и функций, поэтому так важно научиться отпускать накопившееся в ней напряжение.

img
img
img По абонементу
60 минут
Балансы на руках

В основе балансов на руках лежит принцип стабилизации и центрирования. Когда мы стоим на ногах, мы не задумываемся над тем, что каждую секунду удерживаем равновесие, так как этот навык доведён до автоматизма. Балансы на руках для нас менее привычны, но этот новый вызов для нервной и мышечной системы имеет очень мощное и положительное воздействие на весь организм.

img
img
img По абонементу
58 минут
Продольный и поперечный шпагат

На этом занятии мы будем работать над гибкостью и эластичностью мышц ног и туловища. Эта практика позволит нам добиться большей подвижности и мобильности в суставах всего тела. За счет этого мы перейдем на качественно другой уровень проработки миофасциальной системы, что позволит нам безопасно и уверенно освоить продольный и поперечный шпагат.

img
img
img По абонементу
57 минут
Работа над прогибами

Рассматривая все тело как единую рабочую систему, мы подходим к такой важной теме, как мобилизация грудного отдела позвоночника и плечевого пояса. Это станет основным мотивом занятия. Влияние упражнений охватит и другие участки тела, что поможет добиться большего эффекта за счёт глубокой проработки мышечных взаимодействий в телесном рисунке.

...
Подробнее
Скрыть