К настройкам
Занятие
Медитация. Пробуждение (12 мин)
Из программы: Осознанное управление дыханием
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
В этом уроке вы освоите такой тип дыхания как «Бхастрика». Мы выполним не только базовый вариант форсированных вдохов и выдохов, но и углубимся в различные вариации, которые в дальнейшем разнообразят вашу практику. Также в конце мы разберем несколько вариантов компоновки.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
В этом уроке вы освоите такой тип дыхания как «Бхастрика». Мы выполним не только базовый вариант форсированных вдохов и выдохов, но и углубимся в различные вариации, которые в дальнейшем разнообразят вашу практику. Также в конце мы разберем несколько вариантов компоновки.
Мария Волгушева
В эпоху демонстрации успеха, важно следовать своему пути, а не навязанному окружающими. Остановить бег, прервать мысли и сосредоточится на себе - помогают техники концентрации, а именно пранаяма. Удерживать внимание в теле минимальный отрезок времени для современного человека кажется невыполнимым, но с практикой это умение приходит, как приходит осознание ценности жизни и понимание своего пути.
Гул в голове, созданный бесконечными стремлениями и желаниями, затихает. А уверенность в своих поступях начинает твердо го...
В эпоху демонстрации успеха, важно следовать своему пути, а не навязанному окружающими. Остановить бег, прервать мысли и сосредоточится на себе - помогают техники концентрации, а именно пранаяма. Удерживать внимание в теле минимальный отрезок времени для современного человека кажется невыполнимым, но с практикой это умение приходит, как приходит осознание ценности жизни и понимание своего пути.
Гул в голове, созданный бесконечными стремлениями и желаниями, затихает. А уверенность в своих поступях начинает твердо го...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
