Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Йога и медитация
Для Вашего здоровья

Почувствуйте себя лучше физически и ментально, занимаясь от 15 минут в день!

Занимайтесь безопасно и эффективно с программами для Вашей цели и уровня.

40+ Программ
Посмотри короткие видео о наших целевых программах.
Сбалансированная силовая тренировка
Йога Дриллс
Йога 50+ для поддержания крепкого здоровья
Абсолютная гибкость - программа глубокой проработки
Эликсир для расслабления и снятия стресса
Йога для начинающих
Глубокое восстановление
Йога и эмоции
Свобода движения: Динамическая программа
Создать лучший пресс
Хатха: погружение в практику
Учимся дышать в динамической практике
Здоровая спина, плечи и шея для офисного работника
Самая доступная практика со стульями, одеялами и подушками
Дыхание и Йога
Здоровая спина и сильный кор — навсегда
Как мы дышим — так мы живем
Начни утро с йогой
Ловец снов
Эмоциональное равновесие
Правильная осанка
Расправляя плечи
От усталости в пояснице
Просто Гибкость
Сбрось тревогу дня: Вечерняя Йога
Подвижность и гибкость верхнего отдела спины
Гибкость и комфорт для ног и тазобедренных суставов
Построй силу своей практики
Флоу: Сила и гибкость
Подтянитесь! Краткий курс для более подтянутого тела
Йога для улучшения сна
Расслабься и отпусти: вечерняя йога
Пробуди свою йога практику
Силовая хатха для начинающих
Подъем! Утренняя йога
Супер Энергичная Коллекция Виньясы
15 дней: Выносливость и сила
Почему TruYoga
devices
Персональные рекомендации
На основе твоей истории и предпочтений.
Трекер прогресса
Мотивируем Вас достижениями.
Широкий выбор фильтров
Удобная система фильтров поможет выбрать уровень сложности и цель.
Под любой график
Огромный выбор коротких <30 минут занятий для любого расписания.
Для кого TruYoga
Наши занятия от 15 минут. Каждый найдет что-то для себя.
Для новичков
  • Фокус “Для начинающих” - если Вы пробуете с нуля
  • Уровень “Базовый” для продолжения практики
  • Разнообразие фокусов для выбора практики по душе
Если мало времени
  • Занятия от 10-15 минут - никаких отговорок!
  • Целевые программы и трекер прогресса для мотивации
  • Результаты уже через неделю занятий
Для людей 50+ лет
  • Фокус 50+, Суставы и Гибкость, Расслабление, Спина, Здоровый сон.
  • Занимайтесь без риска с профессионалами
  • Улучшение самочувствия
  • Повышенная работоспособность и снижение болей
Если Вам важно здоровье
  • Позитивные изменения через удовольствие
  • Практика, которая и нравится, и работает
  • Практика с фокусом на здоровье (не “похудей за неделю”)
  • Для укрепления ментального состояния и силы духа

  • Фокус “Для начинающих” - если Вы пробуете с нуля
  • Уровень “Базовый” для продолжения практики
  • Разнообразие фокусов для выбора практики по душе

  • Занятия от 10-15 минут - никаких отговорок!
  • Целевые программы и трекер прогресса для мотивации
  • Результаты уже через неделю занятий

  • Фокус 50+, Суставы и Гибкость, Расслабление, Спина, Здоровый сон.
  • Занимайтесь без риска с профессионалами
  • Улучшение самочувствия
  • Повышенная работоспособность и снижение болей

  • Позитивные изменения через удовольствие
  • Практика, которая и нравится, и работает
  • Практика с фокусом на здоровье (не “похудей за неделю”)
  • Для укрепления ментального состояния и силы духа
16 фокусов
Программы и практики по йоге и медитации разделены на фокусы - направления:
Focus icon
Для начинающих
Focus icon
Укрепление мышц
Focus icon
Кардио класс
Focus icon
Здоровый сон
Focus icon
Здоровый сон
Focus icon
Гибкость и суставы
Focus icon
Расслабление и антистресс
Focus icon
Здоровое дыхание
Focus icon
Здоровое пищеварение
Focus icon
Здоровая спина
Focus icon
Для начинающих
Focus icon
Расслабление
Focus icon
Снятие стресса
Focus icon
Уменьшение тревожности
Focus icon
Уверенность в себе
Наши инструкторы
...
Опытные сертифицированные инструктора, мастера спорта, магистры психологии, которые посвятили себя йоге и медитации.
Тарифы
Любой тариф гарантирует полный и безлимитный доступ
ко всем занятиям и программам TruYoga
О команде
CEO
Александра
Основатель

Занимала руководящие должности в крупных IT-компаниях в разных странах Европы... Подробнее

Занимала руководящие должности в крупных IT-компаниях в разных странах Европы. Специализировалась на запуске новых продуктов и направлений, создавала бренды, отвечала за инновации.

Занимается йогой с 15 лет. Сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Занимается кайтсерфингом и любит классическую литературу и живопись.

"Спорт всегда был важной частью моей жизни. А йога — это, прежде всего, средство укрепления разума и достижения психологического равновесия, а не банальная альтернатива фитнесу".

UX Designer
Мария
Куратор программ йоги

Профессиональная спортсменка в прошлом. Тренировалась в составе сборной России по художественной ... Подробнее

Профессиональная спортсменка в прошлом. Тренировалась в составе сборной России по художественной гимнастике. Сейчас Маша — кандидат биологических наук, автор 30 научных работ и сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Мечтает соединить йогу и хореографическое искусство на творческой площадке. Любит прогулки в парке и наслаждаться китайским чаем по вечерам.

"Йога на коврике – это поток: поток форм, дыхания, энергии и внутренних изменений".

UX Designer
Олеся
Маркетинг и соцсети

Закончила журфак МГУ, работала на радио и телевидении. Специальный корреспондент американской радиостанции ... Подробнее

Закончила журфак МГУ, работала на радио и телевидении. Специальный корреспондент американской радиостанции в Москве. Любит зимние пробежки и йога-ретриты.

"Йога — это не религия и не вера. Она не имеет храмов, обрядов или догм. Йога начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием духа. Я рада возможности транслировать эти знания и делать мир вокруг нас немного лучше".

Developer
Алексей
Разработчик

В IT-индустрии больше 20 лет. Половину из них успешно руководит командой разработчиков ... Подробнее

В IT-индустрии больше 20 лет. Половину из них успешно руководит командой разработчиков. Реализовал несколько крупных проектов, среди которых решения для предоставления видеоуслуг по технологии ОТТ. Увлекается горным велосипедом, хайкингом и сноубордом, обожает фрирайд в Японии. Любит готовить - процесс последовательный и креативный. Этот процесс стал для него истинной медитацией.

"Могу потратить несколько дней на готовку рамена с нуля, включая изготовление лапши. Сам пеку хлеб".

Developer
Владислав
Разработчик

В IT-индустрии более 10 лет. Из них больше пяти руководит командами разработки ... Подробнее

В IT-индустрии более 10 лет. Из них больше пяти руководит командами разработки. Специализируется на fullstack разработке web-проектов. В свободное время увлекается хайкингом по живописным местам Ирландии и снимает интересные локации с дрона. Изучает операторское искусство, работу со светом и видеомонтаж.

"Моя медитация — наблюдать за тем, как медленно в океан садится солнце".

Developer
Стас
Видео-производство и монтаж

Режиссер, видеооператор. Уже 7 лет занимается постановкой клипов, рекламы и репортажных видеороликов ... Подробнее

Режиссер, видеооператор. Уже 7 лет занимается постановкой клипов, рекламы и репортажных видеороликов. В съёмке любит креативный и динамичный монтаж. Активный участник социальных и благотворительных проектов.

"Я решил попробовать себя в совершенно новой для себя области. Взять большой проект, который помогает людям чувствовать себя лучше. Так я попал в команду TruYoga".

Developer
Илья
Видео-производство и монтаж

В видеоиндустрии 4 года. Работал режиссером в промоушн отделе федерального медиахолдинга ... Подробнее

В видеоиндустрии 4 года. Работал режиссером в промоушн отделе федерального медиахолдинга. Параллельно развивал собственные проекты и принимал участие в кинопроизводстве, создании клипов, рекламы и сериалов. Основной профессиональный фокус сегодня — продюсирование и продакшен.

"Музыкант, играю на барабанах с 12 лет. Обожает горные лыжи и сами горы. Йога тоже иногда “заходит” в мою жизнь. С TruYoga — значительно чаще."

CEO
Александра
Основатель

Занимала руководящие должности в крупных IT-компаниях в разных странах Европы. Специализировалась на запуске новых продуктов и направлений, создавала бренды, отвечала за инновации.

Занимается йогой с 15 лет. Сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Занимается кайтсерфингом и любит классическую литературу и живопись.

"Спорт всегда был важной частью моей жизни. А йога — это, прежде всего, средство укрепления разума и достижения психологического равновесия, а не банальная альтернатива фитнесу".

UX Designer
Мария
Куратор программ йоги

Профессиональная спортсменка в прошлом. Тренировалась в составе сборной России по художественной гимнастике. Сейчас Маша — кандидат биологических наук, автор 30 научных работ и сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Мечтает соединить йогу и хореографическое искусство на творческой площадке. Любит прогулки в парке и наслаждаться китайским чаем по вечерам.

"Йога на коврике – это поток: поток форм, дыхания, энергии и внутренних изменений".

UX Designer
Олеся
Маркетинг и соцсети

Закончила журфак МГУ, работала на радио и телевидении. Специальный корреспондент американской радиостанции в Москве. Любит зимние пробежки и йога-ретриты.

"Йога — это не религия и не вера. Она не имеет храмов, обрядов или догм. Йога начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием духа. Я рада возможности транслировать эти знания и делать мир вокруг нас немного лучше".

Developer
Алексей
Разработчик

В IT-индустрии больше 20 лет. Половину из них успешно руководит командой разработчиков. Реализовал несколько крупных проектов, среди которых решения для предоставления видеоуслуг по технологии ОТТ. Увлекается горным велосипедом, хайкингом и сноубордом, обожает фрирайд в Японии. Любит готовить - процесс последовательный и креативный. Этот процесс стал для него истинной медитацией.

"Могу потратить несколько дней на готовку рамена с нуля, включая изготовление лапши. Сам пеку хлеб".

Developer
Владислав
Разработчик

В IT-индустрии более 10 лет. Из них больше пяти руководит командами разработки. Специализируется на fullstack разработке web-проектов. В свободное время увлекается хайкингом по живописным местам Ирландии и снимает интересные локации с дрона. Изучает операторское искусство, работу со светом и видеомонтаж.

"Моя медитация — наблюдать за тем, как медленно в океан садится солнце".

Developer
Стас
Видео-производство и монтаж

Режиссер, видеооператор. Уже 7 лет занимается постановкой клипов, рекламы и репортажных видеороликов. В съёмке любит креативный и динамичный монтаж. Активный участник социальных и благотворительных проектов.

"Я решил попробовать себя в совершенно новой для себя области. Взять большой проект, который помогает людям чувствовать себя лучше. Так я попал в команду TruYoga".

Developer
Илья
Видео-производство и монтаж

В видеоиндустрии 4 года. Работал режиссером в промоушн отделе федерального медиахолдинга. Параллельно развивал собственные проекты и принимал участие в кинопроизводстве, создании клипов, рекламы и сериалов. Основной профессиональный фокус сегодня — продюсирование и продакшен.

"Музыкант, играю на барабанах с 12 лет. Обожает горные лыжи и сами горы. Йога тоже иногда “заходит” в мою жизнь. С TruYoga — значительно чаще."

Зарегистрируйся и получи неограниченный
доступ к 500+ занятиям по йоге и медитации
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС